¿Tus emociones compiten contra ti?

Los nervios antes de salir. La rabia después de un error. El bloqueo cuando el marcador se pone en contra.

No es que tienes un problema. Es que nadie te ha enseñado qué hacer con todo eso en el momento en que más lo necesitas.

REGULA TUS EMOCIONES
antes y durante la competición

Formación práctica · Teresa Messia — Psicóloga Deportiva

En esta sesión aprenderás herramientas concretas para gestionar lo que sientes antes de salir a competir y en los momentos más difíciles del partido.

Sin teoría vacía. Sin el tipico “relájate” ni “confía en ti”. Técnicas reales que puedes usar desde el primer entrenamiento después de esta clase, avaladas por la ciencia, y lo que ayuda a los jugadores realmente.

Lo que te llevas:
-Conocer las fases para regular las emociones
-Comprender tus emociones para avanzar com ellas
-Regular tu tolerancia y la intensidad emocional
-Protocolos de reset para esos momentos
-Tareas concretas
-Herramientas para cuando el momento aprieta.

Porque la emoción que no gestionas tú, acaba gestionando tu partido.

*Puedes verlo las veces que quieras.