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Elabora tu rutina entre puntos

21.00

1 hora de duración

En este taller aprenderás:

-las fases de la rutina entre puntos
-las habilidades mentales que potencian tu rendimiento durante este tiempo
-cómo ser más consciente de ti mismo durante los partidos
-provocar la intencionalidad con la que quieres afrontar los partidos
-mantener la atención sostenida a lo largo del partido

¿Te ha pasado que en un primer set entrabas super focalizado y luego perdías el ritmo? ¿Te ha pasado que terminabas un punto y te dabas cuenta de que no estabas centrado en la tarea sino en otras cosas? ¿Te ha pasado que cada vez tienes más fatiga mental y al final acabas yendo donde te lleva tu mente?

En este taller te enseño las 4 fases claves en una rutina, así como los aspectos esenciales que tienes que cuidar a partir de ahora en tus partidos. Todo ello es fundamental en tu rendimiento. Tus emociones, pensamientos y conductas influyen en tu ejecución de los puntos, por lo que necesitas gestionarlos bien, para poder dar tu 100% durante el partido. Es un taller de carácter teórico-práctico, ya que tiene su sentido dentro de la pista, y lo apliques durante el juego.

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En esta clase, te enseño cuáles son las principales fases que tendrás que tener en cuenta para elaborar tu rutina entre puntos. Cuatro fases a partir de las cuales cuidarás algunos elementos que te ayudarán a encontrar una mayor estabilidad durante los partidos.

El tiempo entre puntos es un momento fundamental para gestionar tus emociones, dirigir tus pensamientos y redirigir tu atención. Como ser humano, el deportista siempre tienden a analizar lo que acaba de ocurrir, tanto si ha sido una buena o mala ejecución, un buen punto o un mal punto, o a pensar en exceso sobre el resultado de los próximos juegos, del set o del partido. Todo esto hace que sea un momento clave, para que el deportista ponga su foco en lo que controla, así como vaya gestionando sus emociones, de tal forma que no le perjudiquen en su juego, e incluso que le ayuden a jugar mejor.

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