– 1 hora
– 5 guias de visualización narradas por Teresa

Por qué la visualización funciona y qué dice la ciencia sobre su efecto real en el rendimiento deportivo.

Cuándo usar cada tipo de visualización y cuándo no, porque aplicarla en el momento equivocado puede perjudicar en lugar de ayudar.

Cómo conectar con tu propósito y tus valores antes de una competición importante para salir desde el lugar correcto.

Cómo ensayar mentalmente situaciones de alta presión y afrontarlas con control, antes de que lleguen de verdad.

Cómo repasar la ejecución técnica de un gesto en tu mente para que el cuerpo lo ejecute mejor cuando toca.

Cómo preparar mentalmente el plan táctico de una competición y automatizar la toma de decisiones bajo presión.

Cómo entrenar el reset mental después de un error para que un fallo no arrastre al siguiente punto.