Avada Interior Design

Pon tu cuerpo en tu mejor rendimiento

21.00

1 hora de duración

Aprenderás cuáles son los pasos para tener una medida objetiva del nivel de activación donde tú rindes mejor, así como una medida subjetiva. Después de ver la clase, la idea es que puedas aplicarlo en entrenamientos. Aprenderás:
  • Cuál es tu nivel de activación óptimo
  • Cómo puedes conocerlo
  • Asociar un estado de tu cuerpo y tus órganos a tu nivel de activación
  • Qué hacer cuando estás por debajo de tu nivel óptimo de activación
  • Qué hacer cuándo estás por arriba de tu nivel óptimo de activación
¡A poner tu cuerpo a tu favor!

Comparte

¿Alguna vez te ha pasado que te pesaban las piernas en los partidos? ¿y reconoces ese momento donde el corazón se te aceleraba demasiado o estabas muy fatigado? ¿Y esa frustración que no te ha dejado pensar porque eras puro nervio?
El cuerpo reacciona constantemente a lo que esté pasando en un partido o entrenamiento, y por lo tanto, el nivel de activación de tu cuerpo puede bajar demasiado, o puede excederse de tal forma que no te permita concentrarte lo suficiente. Por ello, como funcione el ritmo de tu corazón, tu respiración, tus músculos, afectará a tu rendimiento.
En esta clase, aprenderás PASO POR PASO, como puedes conocer tu Nivel óptimo de Activación (NOA) donde tú rindes mejor. Aprenderás además, a ser consciente de tu estado durante un partido o entrenamiento, para después regular tu cuerpo con una serie de recursos fisiológicos a tu favor.

Título